कांस्टीपेशन का क्या इलाज है, बता रहे हैं डॉ प्रदीप चौधरी

कांस्टीपेशन खासकर बढ़ती उम्र की आम समस्या है। यह तमाम बीमारियों की जड़ है। कुछ सावधानियों से कांस्टीपेशन से बचा जा सकता है, बता रहे हैं आयुर्वेद के चिकित्सक डॉ प्रदीप चौधरी

आज एक मित्र पूछ रहें हैं,कॉंस्टिपेशन का परमानेंट इलाज क्या है?
एक बात समझिये।
“Health is a state of dynamic equilibrium”
तो कॉंस्टिपेशन एक नहीं , बहुत ही चीजों पर निर्भर करता है।
इसको ऐसे समझिये, रोड पर आप चल रहे हैं, बिना दुर्घटना के घर पहुँचना है।
इसके लिए कुछ चीजें होनी चाहिए।
आप गाड़ी को मध्यम रफ्तार से चलाइये, (भोजन करने की गति, बहुत तेज या बहुत धीरे ना हो) ।
बाएँ से चलें (भोजन में नियम का पालन करें, ऋतु और दिन चर्या का पालन करें) ।
सड़क के अनुसार चलें ( भूख कम हो कम खाएं, ना हो ना खाएं, ठूँस कर ना खाएं) ।
गाड़ी चलाते समय फोन पर बात ना करें ( खाते समय केवल खाना ही खाएं) ।
रात में कम चलें (रात मे ना खाएं) ।
सामने से कोई गलत तरीके से आ रहा हो तो शतर्क रहें (क्या खा रहे हैं, उसमें क्या पड़ा उसको ध्यान दें)।
अपनी ही लेन में चलें (कच्चा- पक्का या दूसरे विरुद्ध आहार से ना खाएं)।
अपनी गाड़ी की नियमित सर्विसिंग करे (समय- समय पर उपवास करें, तेल मालिश करें)।
ओवर एक्जर्ट ना करें ( तनाव से बचें)।
इतने सब के बावजूद कई बार दुर्घटना हो जाती है, उसको कुछ नहीं कर सकते, बर्दास्त करें और भूल जाएं।(हुई बीमारी का इलाज कराएं) ।